**소금목욕다이어트
(체중이 확실하게 줄이는 방법이라기보다 부기가 있는 사람, 피부를 곱게 하면서도 현재의 몸매를 탄탄하게 하고 싶은 사람에게 적합하다)

효과
우선 간단하게 말하면 천일염을 온몸을 비누칠하듯이 하면서 마사지 해주는 것이다. 일단 샤워로 몸을 씻고 나서 소금을 몸에 바르고 부은 듯한 부분을 중점으로 마사지해 주다. 그 러면 소금의 성분이 피부를 조여주는 효과가 있다.

피부 미용을 위한 ´특제´ 소금 건조한 피부는 소금으로만 마사지를 하면 오히려 피부의 지방분과 수분까지도 빼앗겨 더욱 건조해질 수 있다. 이럴 경우 피부를 보호하면서 다이어트 효과를 볼 수 있는 특제 마사지 소금을 만들어 사용하면서 피부가 건조해지는 것을 어는 정도 방지할 수 있다.
방법 1:소금은 가능한 입자가 가는 것을 사용한다. 샤워를 하고서 소금을 손바닥에 놓는다. 소금과 같은 양의 꿀을 붓고 섞는다. 이것으로 온몸을 칠하듯이 마사지한다. 이렇게 하면 피 부도 고와지고 땀 배출도 촉진되어 부기가 빠진다.
방법 2: 소금+(올리브 오일+요쿠르트+계란 흰자)를 일대일의 비율로 섞는다. 매번 만들어 쓰 기가 번거로우면 한꺼번에 만들어 냉장고에 넣어 두고 써도 닷새 정도는 괜찮다.


마사지 하기
①지방이 뭉친 곳이나 부어서 탄탄한 곳을 마사지한다.
②다리는 발 쪽에서 무릎으로, 무릎에서 허벅지로 밀어올리듯이 한다.
③배는 옆구리에서 배꼽을 향해 문질러 준다
④엉덩이는 허벅지에서 허리 쪽으로 올려 준다. 힙을 올리듯이.
 
 
[출처] 이지데이 라이프  (http://www.ezday.co.kr/)